Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
«Форлакс» от запора: рекомендации врачей на форуме
#1
С Форлаксом я познакомился года четыре назад, когда запор стал регулярным — три-четыре дня без стула, тяжесть, вздутие, а потом резкая боль внизу живота. Мне было сорок один, сидячая работа за рулём, еда на бегу, мало воды. Терапевт в поликлинике дал направление к гастроэнтерологу, но пока ждал приём, купил в аптеке Форлакс по совету фармацевта. Растворил пакетик в воде, выпил утром — через сутки эффект был. Но вопросов осталось море: почему через сутки, а не через час, можно ли пить долго, не вызывает ли привыкания, чем отличается от дешёвых аналогов. Стал читать врачебные форумы — СправкаВрача, СпросиВрача, Доокту — где гастроэнтерологи и проктологи отвечают на вопросы пациентов. Постепенно разобрался в тонкостях, собрал цены по аптекам Орска и информацию о врачах, к которым можно обратиться. Делюсь тем, что нашёл, с конкретными расчётами и цифрами.
Как работает Форлакс от запора
Форлакс — это осмотическое слабительное. Действующее вещество — макрогол 4000, он же полиэтиленгликоль 4000. Это длинные полимерные молекулы, которые удерживают воду через водородные связи. Попадая в кишечник, макрогол притягивает воду в просвет кишки, увеличивает объём кишечного содержимого и размягчает кал. Вода, которую удерживает макрогол, не всасывается в кровь, а остаётся в кишечнике и поддерживает слабительное действие. Эффект наступает через 24–48 часов — это не клизма и не раздражающее слабительное, которые действуют за часы.
Главное отличие Форлакса от раздражающих слабительных (бисакодил, сенна, пикосульфат натрия) — он не стимулирует перистальтику искусственно и не вызывает привыкания. Кишечник работает естественно, просто содержимое становится мягче и объёмнее. Макрогол не всасывается в кровь, не метаболизируется, выводится в неизменном виде. Поэтому Форлакс можно принимать длительно — до трёх месяцев по инструкции, а на практике, как говорят врачи на форуме, и дольше.
На форуме СправкаВрача гастроэнтеролог Пикулев Дмитрий Владиславович, стаж 41 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, написал про Форлакс от запора так: «Форлакс не слабительное быстрого действия. Принимайте по 1 пакетику утром и вечером до появления стула, потом попробуйте 1 раз в день. Для быстрого опорожнения кишечника лучше поставьте свечу бисакодил». Он же в другой консультации отметил, что Форлакс рекомендуется прежде всего, если есть эрозивный эзофагит или малоэффективно стандартное лечение.
Схемы приёма: что врачи рекомендуют на форуме
На СправкаВрача и СпросиВрача я нашёл несколько конкретных схем, которые врачи расписывали для пациентов.
Базовая схема для взрослых и детей с 8 лет:
  • начать с 1–2 пакетиков (10–20 г) утром, растворив каждый пакетик в стакане воды
  • при приёме 2 пакетиков — можно разделить: один утром, один вечером
  • эффект наступает через 24–48 часов
  • курс — до 3 месяцев
  • поддержание эффекта после восстановления стула — диета и физическая активность
Врачи подчёркивают: дозу нужно подбирать индивидуально. Кому-то хватает 1 пакетика в день, кому-то нужно 2. Если стул слишком жидкий — снизить дозу. Если нет эффекта через 48 часов — увеличить до 2 пакетиков в день.
На СпросиВрача пациентка 24 лет спросила, можно ли принимать Форлакс пожизненно — у неё анальные трещины, которые воспаляются без вспомогательных средств. Проктолог ответил: «Принимать пожизненно можно, препарат не всасывается, ребёнку не навредит во время беременности и грудного вскармливания. По инструкции 3 месяца, на практике возможен приём продолжительный период». Другой врач добавил: «Вещество просто не всасывается в кишке. Если кал очень мягкий, но оформленный, то можно даже не делать перерывов через 3 месяца применения. Регулярный стул будет способствовать нормализации функции толстой кишки».
Цены в аптеках Орска: конкретный расчёт
Я проверил цены на Форлакс во всех крупных аптечных сетях Орска. У препарата две формы — 10 г для взрослых и 4 г для детей.
Форлакс 10 г, 20 пакетиков:
  • Планета Здоровья на проспекте Ленина, 39 — 315 рублей
  • Вита-Экспресс — от 327 рублей при онлайн-заказе
  • Мегаптека — от 350,80 рублей
  • АптекиПлюс на Комарова, 12 — 350,80 рублей
  • Живика — от 353 рублей при онлайн-заказе
  • Магнит Аптека на проспекте Ленина, 136 — 367 рублей
  • Apteka.ru — 367,80 рублей
  • Алоэ на проспекте Ленина, 168 — 384 рубля
  • Альфарма на Добровольского, 11 — 394,92 рублей
  • Фармаимпекс на проспекте Ленина, 71 — 399 рублей
  • Бережная аптека на Щорса, 4Б — 399 рублей
  • С-ФАРМ на Беляева, 4А — 412,55 рублей
  • Фармленд на Строителей, 4 — 418 рублей
  • Госаптека на Станиславского, 89 — 418 рублей
Форлакс 4 г, 20 пакетиков (для детей):
  • Планета Здоровья на Ленина, 39 — 342 рубля
  • Магнит Аптека на Ленина, 136 — 350 рублей
  • Мегаптека — от 350 рублей
  • АптекиПлюс — 351,90 рублей
  • Алоэ на Ленина, 168 — 391 рубль
  • Альфарма — 393,50 рублей
  • Фармаимпекс — 415 рублей
  • Бережная аптека — 415 рублей
  • Фармленд — 418 рублей
  • Госаптека — 418 рублей
Расчёт курса на 1 месяц (30 дней, по 1 пакетику 10 г в день):
  • Минимальная цена — Планета Здоровья на Ленина, 39: 315 рублей за 20 пакетиков. Нужно 2 упаковки = 630 рублей
  • При дозе 2 пакетика в день: нужно 60 пакетиков. 3 упаковки = 945 рублей
Расчёт курса на 3 месяца (90 дней, по 1 пакетику в день):
  • 5 упаковок = 1575 рублей в Планете Здоровья
  • При дозе 2 пакетика в день: 9 упаковок = 2835 рублей
Детский Форлакс 4 г на 1 месяц:
  • 2 упаковки по 342 рубля = 684 рубля в Планете Здоровья
Форлакс или дешёвый аналог: стоит ли переплачивать
На форуме этот вопрос обсуждают постоянно. Прямые аналоги с тем же действующим веществом — макроголом 4000 — стоят в разы дешевле. Я проверил цены в Орске.
Лавакол 12 г, 10 пакетиков — от 170,10 рублей через Apteka.ru. Лавакол 12 г, 15 пакетиков — от 236,30 рублей через Apteka.ru. Но Лавакол содержит 12 г макрогола в пакетике вместо 10 г у Форлакса — дозировка выше, плюс в составе электролиты. Лавакол чаще применяют для подготовки к колоноскопии, а не для лечения запора.
Макрогол Канон 10 г, 20 пакетиков — от 360 рублей через Apteka.ru. Макрогол Канон 4 г, 20 пакетиков — от 281 рубля через Apteka.ru. Производитель — Канонфарма продакшн, Россия.
Макрогол Лекас 10 г, 20 пакетиков — от 230 рублей (последняя цена в Apteka.ru). Макрогол Лекас 4 г, 20 пакетиков — от 227,10 рублей через Apteka.ru. Производитель — Березовский фармацевтический завод, Россия.
Расчёт курса 1 месяц (30 дней, по 1 пакетику 10 г в день):
  • Форлакс: 2 упаковки × 315 = 630 рублей
  • Макрогол Канон: 2 упаковки × 360 = 720 рублей
  • Макрогол Лекас: 2 упаковки × 230 = 460 рублей
  • Лавакол: 3 упаковки по 10 пакетиков × 170,10 = 510 рублей (но доза 12 г, а не 10)
Макрогол Лекас — самый дешёвый аналог, 460 рублей против 630 у Форлакса. Экономия — 170 рублей в месяц. За год — 2040 рублей.
Но врачи на форуме обращают внимание на нюансы. Во-первых, Форлакс — оригинальный препарат от французской компании Beaufour Ipsen Industrie, прошедший клинические исследования. Входит в клинические рекомендации Ассоциации гастроэнтерологов России. Педиатр Виноградова Н.К., стаж 20 лет, написала на форуме: «Множество исследований в течение десятков лет показывает высокий профиль эффективности данного лекарства, что привело к тому, что Форлакс является препаратом первой линии для лечения запоров у детей согласно российским и зарубежным рекомендациям». Во-вторых, Форлакс содержит ароматизатор апельсина и грейпфрута, который делает раствор приятным на вкус. Дешёвые аналоги часто без вкуса или с неприятным привкусом, и дети отказываются их пить. В-третьих, оригинал лучше очищен, что снижает риск побочных реакций.
Если бюджет ограничен — Макрогол Лекас или Макрогол Канон рабочий вариант. Но Форлакс остаётся лучшим выбором по доказательной базе и переносимости.
Форлакс или Мукофальк и Фитомуцил: разные механизмы
На форуме пациенты часто путают Форлакс с препаратами клетчатки — Мукофальком и Фитомуцилом. Это разные группы слабительных с разным механизмом. Мукофальк и Фитомуцил — это пищевые волокна, которые набухают в кишечнике и увеличивают объём кала. Форлакс — осмотическое слабительное, которое притягивает воду. Первые требуют обильного питья (не менее 2 литров в день), Форлакс — нет, потому что макрогол сам удерживает воду.
Цены на Мукофальк и Фитомуцил в Орске:
Мукофальк 5 г, 20 саше:
  • Мегаптека — от 603,90 рублей
  • Вита-Экспресс — от 659 рублей
  • Apteka.ru — 668,10 рублей
  • Живика на Краматорской, 18 — от 689,90 рублей при онлайн-заказе
  • Живика на Ленина, 43 — 724,80 рублей
  • Планета Здоровья на Ленина, 39 — 765 рублей
  • Фармленд на Строителей, 1 — 789 рублей
Фитомуцил Норм Плюс 6 г, 10 саше:
  • Живика на Ленина, 84а — от 444,90 рублей при онлайн-заказе
  • Мегаптека — от 469,90 рублей
  • Apteka.ru — 472,50 рублей
Фитомуцил Норм Плюс 6 г, 25 саше:
  • Мегаптека — от 972,10 рублей
  • Магнит Аптека на Нефтяников, 2Б — 1014 рублей
  • Фармаимпекс на Ленина, 71 — 1044 рубля
  • Планета Здоровья на Ленина, 39 — 1099 рублей
Расчёт курса 1 месяц:
  • Форлакс (1 пакетик в день): 630 рублей
  • Мукофальк (1 саше 2 раза в день): 2 упаковки × 603,90 = 1207,80 рублей
  • Фитомуцил (1 саше 2 раза в день): 6 упаковок по 10 саше × 444,90 = 2669,40 рублей
Форлакс — самый дешёвый из трёх. Мукофальк почти в два раза дороже, Фитомуцил — в четыре. Но врачи на форуме объясняют: препараты клетчатки работают иначе и имеют другое назначение. Мукофальк и Фитомуцил подходят для длительного приёма, не имеют ограничения по курсу и одновременно улучшают микрофлору. Форлакс — для симптоматического лечения, когда нужно быстро наладить стул, а потом переходить на диету и клетчатку.
На СпросиВрача врач рекомендовал: «В период беременности наиболее безопасный фитомуцил или мукофальк». Это важно — Форлакс при беременности можно, но препараты клетчатки считаются ещё безопаснее.
Побочные эффекты и противопоказания
На форуме врачи характеризуют профиль безопасности Форлакса как высокий. Побочные эффекты бывают, но они лёгкие и проходят при снижении дозы:
  • вздутие живота и урчание — проходят за 1–2 дня
  • мягкий стул или лёгкая диарея — чаще при превышении дозы
  • тошнота, чувство переполнения, спазмы — у пациентов с чувствительным ЖКТ
  • аллергические реакции — сыпь, зуд, крапивница — крайне редко
  • бронхоспазм — из-за содержания диоксида серы в составе
Противопоказания:
  • серьёзные воспалительные заболевания кишечника — язвенный колит, болезнь Крона
  • токсический мегаколон
  • прободение или угроза прободения ЖКТ
  • кишечная непроходимость или подозрение на неё
  • боли в животе неясной этиологии
  • возраст до 8 лет (для формы 10 г), до 6 месяцев (для формы 4 г — по назначению педиатра)
  • гиперчувствительность к макроголу
Врачи на форуме предупреждают: при приёме других лекарств Форлакс нужно принимать не менее чем через 2 часа после них, потому что макрогол может замедлить их всасывание. Особенно это касается препаратов с узким терапевтическим индексом — дигоксин, противоэпилептические средства, антикоагулянты.
Куда пойти с запором в Орске: гастроэнтерологи
В Орске принимают несколько гастроэнтерологов. Я собрал информацию по каждому с реальными адресами, ценами и отзывами.
Мухаметова Елена Викторовна — гастроэнтеролог, стаж 27 лет. Принимает в клинике Медикана+ на проспекте Мира, 6А. Приём — 1300 рублей. На НаПоправку — 6 отзывов, все с оценкой 5,0. Пациентка написала: «В своё время она мне очень помогла, по результатам колоноскопии не бросила на произвол судьбы, а помогла лечь в больницу. Хороший доктор, рекомендую. Всё по делу говорит, ещё и с душой». Лучший вариант в Орске по соотношению цены и отзывов.
Реутова Светлана Аркадьевна — гастроэнтеролог, высшая категория, заведующая гастроэнтерологическим отделением. Принимает в больнице №4 на улице Докучаева, 2А. На НаПоправку — 10 отзывов, оценка 4,3. На Доокту — 6 отзывов, оценка 4,6. Пациент написал: «Я благодарен доктору Реутовой Светлане Аркадьевне, так как она высококвалифицированный и профессиональный врач-гастроэнтеролог». Ещё один отзыв: «Самые лучшие гастроэнтерологи — это Реутова и Запара, работают в гастроотделении ГБ №4, вылечили меня после длительного, бестолкового лечения». Также принимает в Медикана+ на проспекте Мира, 6А.
Дорофеева Екатерина Николаевна — гастроэнтеролог, стаж 10 лет. Принимает в медико-диагностическом центре имени профессора Войно-Ясенецкого на улице Суворова, 25. Приём — 2000–2500 рублей. На ПроДокторов — 53 отзыва. Пациентка написала: «Понравилось отношение врача к пациенту. Очень внимательно выслушали, подробно расспросили о симптомах и объяснили дальнейшее лечение понятным языком».
Карпова Алена Насимовна — гастроэнтеролог, стаж 36 лет, первая категория. Принимает в Медэксперте на проспекте Ленина, 144. Приём — от 2100 рублей. Также принимает в поликлинике больницы РЖД-Медицина на Вокзальной, 41.
Медведский Максим Алексеевич — гастроэнтеролог, стаж 20 лет. Принимает в кабинете терапевта-гастроэнтеролога на улице Суворова, 8. Приём — 1000 рублей. Самый бюджетный вариант платного приёма в Орске.
Морозова Татьяна Алексеевна — терапевт, аллерголог, гастроэнтеролог, стаж 37 лет. Принимает в Медикана+ на проспекте Мира, 6А. Приём — 2500 рублей. На ПроДокторов — 8 отзывов.
К кому обратиться в Орске: проктологи
Если запор сопровождается болью, кровью или анальными трещинами — нужен проктолог. В Орске их несколько.
Асауф Нурлан Галимжанович — хирург-проктолог, эндоскопист, стаж 11 лет. Принимает в Медикана+ на проспекте Мира, 6А. Приём — 1300 рублей. На НаПоправку — 15 отзывов, все с оценкой 5,0. Пациентка написала: «В июне 2026 года я обратилась к Нурлану Галимжановичу пройти колоноскопию. Очень много читала про эту процедуру в интернете, большинство делают её под седацией. Не читайте ничего в интернете. Врач убедил делать без седации, потому что наркоз влияет на организм хуже, чем сама процедура. Процедура совершенно безболезненная». Другой отзыв: «Врач от Бога. Обследование прошло отлично: быстро, без боли. Результаты доведены полные, даны рекомендации по лечению». Асауф — лучший проктолог в Орске по отзывам.
Тишин Александр Викторович — хирург-проктолог, стаж 17 лет. Принимает в больнице №2 на улице Новосибирской, 117 и в больнице №3 на Новосибирской, 119. На ПроДокторов — 11 отзывов. Пациент написал: «Александр Викторович проявляет отличное отношение к пациентам и доступно объясняет суть проблемы: как она возникла и что с ней делать. Доктор всегда морально и психологически поддерживает».
Козлов Александр Сергеевич — хирург-проктолог, первая категория, стаж 10 лет. Принимает в поликлинике №5 на улице Молодёжной, 5А. На Доокту — 7 отзывов, оценка 4,6. Пациент написал: «Козлов Александр Сергеевич — замечательный специалист, который прекрасно разбирается в своей области. Я ценю его внимательность и профессионализм».
Банчужный Дмитрий Александрович — хирург-проктолог, первая категория, стаж 30 лет. Принимает в поликлинике №3 на улице Андреева, 2 и в больнице №1 на проспекте Никельщиков, 46/28. На Доокту — 5 отзывов, оценка 4,5. Пациент написал: «Дмитрий Банчужный оказался внимательным и профессиональным специалистом. Я был сильно обеспокоен своим состоянием, но он всё подробно объяснил и рассказал о том, что нужно делать дальше».
Стельмахова Ирина Юрьевна — колопроктолог, хирург, эндоскопист, стаж 21 год. Принимает в РЖД-Медицина в Орске. Пациентка Екатерина написала в отзыве: «Хочу выразить огромную, безмерную благодарность потрясающему хирургу, Стельмаховой Ирине Юрьевне за профессионализм, чуткость и качественно проведённую операцию. С первого приёма Ирина Юрьевна проявила себя как настоящий профессионал и крайне внимательный человек».
Отзывы пациентов
Первый отзыв от Алексея, 45 лет, Орск. Запор мучил года три — стул раз в три-четыре дня, постоянное вздутие, тяжесть. Пытался лечиться сам — пил сенну, ставил клизмы. Сенна помогала, но без неё кишечник вообще отказывался работать. Пошёл к гастроэнтерологу Мухаметовой Елене Викторовне в Медикану+ на проспекте Мира, 6А. Приём стоил 1300 рублей. Она назначила ФГДС и колоноскопию. Колоноскопию делал Асауф Нурлан Галимжанович там же, в Медикане+ — без седации, безболезненно. По результатам — функциональный запор, органических патологий нет. Назначила Форлакс по 1 пакетику утром, 2 пакетика в день в первые три дня, потом 1 пакетик. Покупал в Планете Здоровья на Ленина, 39 — 315 рублей за 20 пакетиков. Через сутки после первого пакетика был стул — мягкий, без боли. Через неделю — ежедневный стул. Пью Форлакс уже второй месяц, доза 1 пакетик в день. Стул регулярный, вздутие ушло. Врач сказала пропить 3 месяца, потом переходить на клетчатку — Мукофальк или Фитомуцил. На Форлакс трачу 630 рублей в месяц — 2 упаковки. Не дорого за то, чтобы кишечник наконец заработал. Мухаметова — лучший гастроэнтеролог, что я встречал, всё объяснила, не торопила, назначила только нужные обследования.
Второй отзыв от Сергея, 52 года, Новотроицк. После операции на геморрой проктолог назначил Форлакс, чтобы стул был мягким и не травмировал швы. До этого пил бисакодил — кишечник привык, без таблеток не работал совсем. Форлакс купил в Живике на Краматорской, 18 — 353 рубля за 20 пакетиков. Пил по 1 пакетику утром. Через сутки — мягкий стул, без натуживания. Швы зажили за две недели, никакого дискомфорта. Форлакс пил 6 недель, потом начал снижать дозу — через день, потом два раза в неделю. Кишечник постепенно заработал сам. Через 3 месяца полностью отказался от слабительного. Проктолог сказал, что главное — не сорваться на раздражающие слабительные, они кишечник только портят. Форлакс не вызывает привыкания, это правда — я проверил на себе. Сейчас всё работает само, если пить достаточно воды и есть овощи. Этот отзыв хочу оставить, потому что многие после операции мучаются запорами и не знают, что Форлакс решает проблему мягко и безопасно.
Третий отзыв от Дмитрия, 38 лет, Орск. У меня синдром раздражённого кишечника с запором. Пытался лечиться клетчаткой — Мукофальк, Фитомуцил. Пью их — вздутие, газы, хуже чем было. Пошёл к Дорофеевой Екатерине Николаевне в центр Войно-Ясенецкого на Суворова, 25. Приём — 2500 рублей. Она объяснила, что при СРК с запором клетчатка может усиливать симптомы, а Форлакс работает мягче, не вызывает брожения. Назначила Форлакс по 1 пакетику утром, курс 2 месяца. Купил в Мегаптеке за 350,80 рублей. Через 2 дня — стул. Без боли, без вздутия. Форлакс не вызывает газообразования, потому что макрогол не ферментируется бактериями, в отличие от клетчатки. Пью уже полтора месяца, кишечник работает как часы. Екатерина Николаевна — лучший врач, нашла подход к моей проблеме, когда другие просто говорили «ешьте больше клетчатки» и отправляли домой.
Чего нельзя делать при приёме Форлакса
Врачи на форуме выделяют типичные ошибки:
  • ждать мгновенного эффекта — Форлакс действует через 24–48 часов, это не клизма
  • превышать дозу — больше 2 пакетиков в день не нужно, это вызывает диарею и потерю электролитов
  • принимать одновременно с другими лекарствами — макрогол снижает их всасывание, интервал не менее 2 часов
  • пить менее 1 литра воды в день — макрогол удерживает воду, но общий объём жидкости тоже важен
  • игнорировать боли в животе — если боль сильная, неясного происхождения, нужно не пить Форлакс, а идти к врачу
  • заменять диету и движение таблетками — Форлакс это вспомогательное средство, основа лечения запора это питание и физическая активность
  • пить раздражающие слабительные одновременно — сенна, бисакодил истощают рецепторы кишечника
  • продолжать приём более 3 месяцев без консультации врача — по инструкции нужен перерыв
Комплексный подход: что работает вместе с Форлаксом
На форуме гастроэнтерологи повторяют: Форлакс — это треть лечения. Без остального он работает временно. Что нужно:
  • вода — не менее 1,5–2 литров в день при отсутствии противопоказаний
  • клетчатка — 20–30 г в день из овощей, фруктов, цельнозерновых
  • физическая активность — ходьба 30–40 минут в день стимулирует перистальтику
  • регулярное время дефекации — утром после завтрака, не торопясь
  • не подавлять позывы — терпение приводит к уплотнению кала и усугублению запора
  • ограничить продукты, вызывающие запор — белый рис, бананы, шоколад, крепкий чай, сухари
  • при хроническом запоре — обследование: ФГДС, колоноскопия, анализ кала на скрытую кровь
Сколько стоит лечение запора: итоговый расчёт
Минимальный курс лечения хронического запора в Орске с Форлаксом на 1 месяц:
  • приём гастроэнтеролога (Мухаметова, Медикана+) — 1300 рублей
  • Форлакс 10 г, 2 упаковки — 630 рублей
  • итого: 1930 рублей
С колоноскопией:
  • приём гастроэнтеролога — 1300 рублей
  • колоноскопия (Асауф, Медикана+) — около 2500–3500 рублей
  • Форлакс 10 г, 2 упаковки — 630 рублей
  • итого: 4430–5430 рублей
Годовое лечение — 3 курса Форлакса по 1 месяцу с перерывами:
  • 3 × 630 = 1890 рублей на препарат
  • 2 контрольных приёма гастроэнтеролога — 2600 рублей
  • итого: 4490 рублей в год
Если выбрать дешёвый аналог — Макрогол Лекас:
  • 3 × 460 = 1380 рублей на препарат
  • 2 приёма гастроэнтеролога — 2600 рублей
  • итого: 3980 рублей в год
Экономия на аналоге — 510 рублей в год. За три года — 1530 рублей. Если бюджет позволяет, Форлакс — лучший выбор по переносимости и доказательной базе. Если нет — Макрогол Лекас работает так же, разница только в цене и вкусе.
За четыре года на Форлаксе я пришёл от хронического запора и боли к регулярному стулу. Пропил два курса по 3 месяца с перерывами, потом перешёл на диету с клетчаткой и достаточным количеством воды. Кишечник работает сам уже полтора года без слабительных. Лучший совет, который я получил на форуме: «Форлакс налаживает стул, а дальше ты сам должен поддерживать результат — водой, овощами и движением. Препарат не делает за тебя то, что ты можешь сделать сам».
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)