Yesterday, 10:56 AM
Я ищу работу с января 2026 года. До этого семь лет проработал руководителем отдела маркетинга в средней компании — пока её не оптимизировали в декабре. За девять месяцев открытого поиска я отправил около 600 откликов, прошёл четырнадцать собеседований и получил два предложения. Одно — на зарплату на 25% ниже прежней, второе — с испытательным сроком шесть месяцев и зарплатой 60 000 рублей в этот период. Я продолжаю искать. И я не одинок — десятки людей с похожим опытом пишут на профильных площадках, делятся своей статистикой и пытаются понять, что происходит с рынком труда. Этот текст — попытка собрать реальную картину: почему в 2026 году не получается найти работу, какие цифры стоят за этим и что реально работает.
Парадокс рекордной безработицы
По данным Росстата на июль 2026 года, уровень безработицы в России составил 2,3%. Это при том, что исторический минимум был зафиксирован в августе 2025 года — 2,1%. За пять лет безработица сократилась вдвое: с 4,5% в июле 2021 года до 2,3% сейчас. Численность рабочей силы — 76,4 миллиона человек, из них заняты 74,7 миллиона, безработных — 1,7 миллиона.
Казалось бы, при такой низкой безработице найти работу должно быть проще простого. Но реальность прямо противоположная. И это не моё личное впечатление — это массовая картина, которую обсуждают на каждом профильном форуме и в каждом обсуждении рынка труда.
Причина парадокса в следующем. Низкая безработица означает, что почти все, кто хочет работать, уже работают. Свободного резерва рабочей силы практически нет. Но при этом компании сокращают наём новых сотрудников — не потому что им не нужны люди, а потому что у них нет денег на расширение штата. В итоге возникает ситуация: работающих много, вакансий мало, а тех, кто ищет работу, становится всё больше.
Вакансий стало меньше, резюме — больше
По данным SuperJob, в первом квартале 2026 года количество вакансий сократилось на 20% по сравнению с первым кварталом 2025 года. Количество резюме за тот же период выросло на 34%. За два года вакансий стало меньше на 28%, а резюме — больше в полтора раза.
По данным Коммерсанта, в первом полугодии 2026 года количество вакансий сократилось на 19%, а резюме выросло на 33%. К концу 2025 года работодатели заявили в службы занятости потребность в 1,6 миллиона работников — это минимум с 2019 года, когда безработица была почти вдвое выше.
hh-индекс — отношение активных резюме к вакансиям — в марте 2026 года достиг 11,4 пункта. В апреле — 10,3. Годом ранее он составлял около пяти. Это означает, что на одну вакансию сейчас приходится более десяти активных соискателей. На популярные позиции в офисном сегменте конкуренция доходит до 50 человек на место, а на вакансии джуниоров в IT — до 300-400 откликов.
На форуме и в профильных сообществах люди делятся своей статистикой. Один из таких случаев — Евгения, которая ищет работу в креативной индустрии более шести месяцев. Она рассказала: откликается минимум на пять вакансий в неделю, пишет сопроводительные, но бо́льшая часть откликов остаётся без ответа. Зарплата на позициях, на которые она претендует — около 100 000 рублей, и конкуренция кажется чрезмерной.
Время поиска увеличилось
По данным РИА Новости со ссылкой на Росстат, во втором квартале 2026 года среднее время поиска работы составило 5,5 месяца. Годом ранее — 5,2. Доля тех, кто ищет работу год и более, выросла с 12,1% до 13,2%.
По данным SuperJob, средние сроки поиска работы сейчас составляют:
Я искал работу девять месяцев — и это при том, что у меня нормальное резюме, опыт руководства и портфолио. Один отзыв с форума от человека с похожим опытом: «Отправил 300 откликов за три месяца. Получил пять приглашений на интервью. Два отказа после первого тура. Одно предложение с зарплатой на 30% ниже ожидаемой».
Где сокращается наём
По данным hh.ru, наиболее заметное сокращение вакансий зафиксировано в нескольких сферах:
Наименьшим спросом пользуются менеджеры по организации мероприятий, супервайзеры, менеджеры по внешним коммуникациям, кредитные специалисты, страховые агенты, копирайтеры. Количество предложений по этим специализациям за пять месяцев 2026 года — от 100 до 200 вакансий.
Кому сложнее всего — красная зона
Кандидат экономических наук Ольга Попазова выделяет «красную зону» — профессии, где найти работу будет сложнее всего:
Где есть работа и лучшие зарплаты
Параллельно с сокращением офисных позиций сохраняется острый дефицит в других сферах. По данным hh.ru и Минтруда, топ-10 востребованных профессий в 2026 году выглядит так:
Почему ваш отклик остаётся без ответа
Это один из самых частых вопросов на форуме. Отправил 50 откликов — получил два отказа и тишину. По данным hh.ru, 72% работодателей закрывают вакансии, активно просматривая базу резюме — то есть ищут людей сами, не дожидаясь откликов. Если ваше резюме не оптимизировано под поисковые алгоритмы, вас не найдут, даже если вы идеально подходите.
По оценкам рынка, на массовых вакансиях до 70-75% откликов отсеиваются ещё до того, как их откроет живой человек. Алгоритмы фильтруют по ключевым словам, региональной принадлежности, зарплатным ожиданиям. Если в резюме нет нужных ключей — оно падает вниз выдачи.
Второй отзыв, который я нашёл — от пользователя на IRecommend, датирован февралём 2026 года. Он пишет: «Шёл 2026 год. Откликнулся на 200+ вакансий, просмотров у резюме нет. Моментально прилетают отказы без просмотра». Он перечисляет причины: обилие вакансий-пустышек (до 90%), гостинг от HR, снижение количества предложений, рост резюме и конкуренции, автоматические отказы от ботов.
Третий отзыв — от менеджера по закупкам, клиента карьерного консультанта Елены Маршаловой. За два месяца он отправил 150 откликов и получил два приглашения. После корректировки стратегии — резюме под конкретные вакансии, отклики в первые сутки, параллельный выход в другие каналы — за следующий месяц шесть приглашений и оффер. Причём вакансия нашлась не на hh.ru, а через другой канал.
Зарплатные ожидания и реальность
По данным SuperJob, 58% россиян либо совсем не готовы снижать зарплатные ожидания при смене работы, либо допускают компромисс до 5-10%. Средний показатель готовности к уступке — 9,5%.
Но реальность жёстче. Россияне, находящиеся в открытом поиске, всё чаще вынуждены соглашаться на снижение зарплаты на 10-20%. Зарплатные предложения при переходе в новую компанию снизились на 10-20% по сравнению с прошлым годом.
Компании перестали повышать зарплаты «по рынку» и перешли к сегментированному подходу. По данным Regroup, в 2026 году российские компании планируют увеличить зарплаты в среднем на 9,3% — против 10,4% в 2025 году. Рост зарплат замедлился: если в 2025 году номинальные оклады выросли на 14%, то в 2026 прогноз — 6-7%.
Расчёт на конкретном примере. Я зарабатывал 150 000 рублей на руки. Если соглашусь на предложение с зарплатой на 25% ниже — это 112 500. Минус 13% НДФЛ — 97 875 на руки. За год — 1 174 500 вместо 1 566 000. Потеря — 391 500 рублей в год. За три года на такой позиции — 1 174 500 рублей потерь. Это цена ожидания идеальной вакансии.
Региональные различия
Разрыв между регионами по уровню безработицы — огромный. По данным РИА Новости за второй квартал 2026 года:
В 23 регионах среднее время поиска работы превышает полгода. Это означает, что даже при формально низкой безработице каждый второй соискатель ищет работу дольше шести месяцев.
Что работает: конкретные шаги
Я перепробовал разные стратегии и выделил то, что реально даёт результат.
Центр занятости населения города Москвы находится по адресу ул. Щепкина, 38, стр. 1. Дополнительные адреса: ул. Куусинена, 2, корп. 1; ул. Шаболовка, 48. Через центр занятости можно подать заявление на участие в программе «Активные меры содействия занятости» — нацпроект «Кадры».
Кто может пройти бесплатное переобучение в 2026 году:
Лучший способ использовать переобучение — выбрать профессию из числа дефицитных. Инженеры, рабочие специальности, медицинские работники — туда сейчас нужен поток людей, и зарплаты там сравнялись с офисными, а в некоторых случаях превышают их.
Что не работает
Расчёт для специалиста с зарплатой 120 000 рублей на руки. Если поиск длится шесть месяцев:
К чему готовиться дальше
По прогнозу Минтруда, до 2032 года экономике потребуется привлечь 12,2 миллиона работников, из которых 11,7 миллиона — на замещение выходящих на пенсию. Власти ожидают нехватку около 3,1 миллиона работников к 2030 году. Но это дефицит рабочих и инженерных специальностей, а не офисных.
По данным ЦБ, сильнее всего дефицит ощущают агросектор, сфера водоснабжения, производство и энергетика. 64% предприятий заморозили расширение штата до конца 2026 года. Но для дефицитных позиций — инженеры, рабочие, медики, водители — рынок остаётся рынком соискателя. Зарплаты там продолжат расти.
Для белых воротничков ситуация будет только усложняться. Рост неполной занятости — 1,58 миллиона человек на конец 2025 года, рост на 22,9% к 2024 году — показывает, что компании сохраняют коллектив, экономя на фонде оплаты труда. Частичная занятость по соглашению сторон — 80,4% от всех неполностью занятых. Это защитный механизм, но он снижает доходы и не решает проблему поиска полноценной работы.
Лучший совет, который я могу дать: не ждите, что рынок вернётся к состоянию 2023-2024 годов, когда компании были готовы на всё ради привлечения кадров. Адаптируйтесь. Меняйте профессию, если ваша в красной зоне. Снижайте ожидания, если конкуренция в вашей сфере выросла вдвое. Используйте все каналы поиска, а не только hh.ru. И не затягивайте — каждый месяц без работы стоит дороже, чем кажется на первый взгляд.
Парадокс рекордной безработицы
По данным Росстата на июль 2026 года, уровень безработицы в России составил 2,3%. Это при том, что исторический минимум был зафиксирован в августе 2025 года — 2,1%. За пять лет безработица сократилась вдвое: с 4,5% в июле 2021 года до 2,3% сейчас. Численность рабочей силы — 76,4 миллиона человек, из них заняты 74,7 миллиона, безработных — 1,7 миллиона.
Казалось бы, при такой низкой безработице найти работу должно быть проще простого. Но реальность прямо противоположная. И это не моё личное впечатление — это массовая картина, которую обсуждают на каждом профильном форуме и в каждом обсуждении рынка труда.
Причина парадокса в следующем. Низкая безработица означает, что почти все, кто хочет работать, уже работают. Свободного резерва рабочей силы практически нет. Но при этом компании сокращают наём новых сотрудников — не потому что им не нужны люди, а потому что у них нет денег на расширение штата. В итоге возникает ситуация: работающих много, вакансий мало, а тех, кто ищет работу, становится всё больше.
Вакансий стало меньше, резюме — больше
По данным SuperJob, в первом квартале 2026 года количество вакансий сократилось на 20% по сравнению с первым кварталом 2025 года. Количество резюме за тот же период выросло на 34%. За два года вакансий стало меньше на 28%, а резюме — больше в полтора раза.
По данным Коммерсанта, в первом полугодии 2026 года количество вакансий сократилось на 19%, а резюме выросло на 33%. К концу 2025 года работодатели заявили в службы занятости потребность в 1,6 миллиона работников — это минимум с 2019 года, когда безработица была почти вдвое выше.
hh-индекс — отношение активных резюме к вакансиям — в марте 2026 года достиг 11,4 пункта. В апреле — 10,3. Годом ранее он составлял около пяти. Это означает, что на одну вакансию сейчас приходится более десяти активных соискателей. На популярные позиции в офисном сегменте конкуренция доходит до 50 человек на место, а на вакансии джуниоров в IT — до 300-400 откликов.
На форуме и в профильных сообществах люди делятся своей статистикой. Один из таких случаев — Евгения, которая ищет работу в креативной индустрии более шести месяцев. Она рассказала: откликается минимум на пять вакансий в неделю, пишет сопроводительные, но бо́льшая часть откликов остаётся без ответа. Зарплата на позициях, на которые она претендует — около 100 000 рублей, и конкуренция кажется чрезмерной.
Время поиска увеличилось
По данным РИА Новости со ссылкой на Росстат, во втором квартале 2026 года среднее время поиска работы составило 5,5 месяца. Годом ранее — 5,2. Доля тех, кто ищет работу год и более, выросла с 12,1% до 13,2%.
По данным SuperJob, средние сроки поиска работы сейчас составляют:
- для управленцев — 30 дней
- для квалифицированных рабочих — 28 дней
- для линейного специалиста — 25 дней
Я искал работу девять месяцев — и это при том, что у меня нормальное резюме, опыт руководства и портфолио. Один отзыв с форума от человека с похожим опытом: «Отправил 300 откликов за три месяца. Получил пять приглашений на интервью. Два отказа после первого тура. Одно предложение с зарплатой на 30% ниже ожидаемой».
Где сокращается наём
По данным hh.ru, наиболее заметное сокращение вакансий зафиксировано в нескольких сферах:
- Управление персоналом и обучение
- IT — количество вакансий сократилось на 13%, конкуренция среди начинающих специалистов выросла на 11%
- Инвестиции и консалтинг
- Банковский сектор — на 22%
- Логистика и здравоохранение — на 14%
Наименьшим спросом пользуются менеджеры по организации мероприятий, супервайзеры, менеджеры по внешним коммуникациям, кредитные специалисты, страховые агенты, копирайтеры. Количество предложений по этим специализациям за пять месяцев 2026 года — от 100 до 200 вакансий.
Кому сложнее всего — красная зона
Кандидат экономических наук Ольга Попазова выделяет «красную зону» — профессии, где найти работу будет сложнее всего:
- Финансы, бухгалтерия, юриспруденция — конкуренция выше предложения
- Маркетинг, PR, реклама — до 40 резюме на вакансию, многие функции заменяются нейросетями
- HR, административный персонал — автоматизация
- Джуниоры в IT — до 300-400 откликов на позицию в крупной компании
- Копирайтеры, контент-менеджеры, переводчики — профессии практически уничтожены генеративными нейросетями
- Банковский сектор и страхование — закрытие отделений, перевод услуг в онлайн
Где есть работа и лучшие зарплаты
Параллельно с сокращением офисных позиций сохраняется острый дефицит в других сферах. По данным hh.ru и Минтруда, топ-10 востребованных профессий в 2026 году выглядит так:
- Инженеры — 98 000-280 000 рублей, инженеры-робототехники — до 370 000
- IT-специалисты (senior) — 115 000-250 000
- Медицинские работники — врачи 80 000-120 000, медсёстры 50 000-65 000
- Специалисты по искусственному интеллекту — 150 000-300 000
- Специалисты по кибербезопасности — 120 000-200 000
- Финансовые аналитики — 100 000-150 000
- Маркетологи (диджитал, маркетплейсы) — 70 000-120 000
- Логисты — 80 000-130 000
- Психологи — 60 000-100 000
- Рабочие специальности — 70 000-150 000
- Акушер-гинеколог — от 350 000 рублей
- Водитель грузовика с собственным транспортом — от 350 000
- Врач-косметолог — от 300 000
- Врач стоматолог-ортопед — от 300 000
- Водитель категории CE — 250 000-300 000
- Программист 1С — от 250 000
Почему ваш отклик остаётся без ответа
Это один из самых частых вопросов на форуме. Отправил 50 откликов — получил два отказа и тишину. По данным hh.ru, 72% работодателей закрывают вакансии, активно просматривая базу резюме — то есть ищут людей сами, не дожидаясь откликов. Если ваше резюме не оптимизировано под поисковые алгоритмы, вас не найдут, даже если вы идеально подходите.
По оценкам рынка, на массовых вакансиях до 70-75% откликов отсеиваются ещё до того, как их откроет живой человек. Алгоритмы фильтруют по ключевым словам, региональной принадлежности, зарплатным ожиданиям. Если в резюме нет нужных ключей — оно падает вниз выдачи.
Второй отзыв, который я нашёл — от пользователя на IRecommend, датирован февралём 2026 года. Он пишет: «Шёл 2026 год. Откликнулся на 200+ вакансий, просмотров у резюме нет. Моментально прилетают отказы без просмотра». Он перечисляет причины: обилие вакансий-пустышек (до 90%), гостинг от HR, снижение количества предложений, рост резюме и конкуренции, автоматические отказы от ботов.
Третий отзыв — от менеджера по закупкам, клиента карьерного консультанта Елены Маршаловой. За два месяца он отправил 150 откликов и получил два приглашения. После корректировки стратегии — резюме под конкретные вакансии, отклики в первые сутки, параллельный выход в другие каналы — за следующий месяц шесть приглашений и оффер. Причём вакансия нашлась не на hh.ru, а через другой канал.
Зарплатные ожидания и реальность
По данным SuperJob, 58% россиян либо совсем не готовы снижать зарплатные ожидания при смене работы, либо допускают компромисс до 5-10%. Средний показатель готовности к уступке — 9,5%.
Но реальность жёстче. Россияне, находящиеся в открытом поиске, всё чаще вынуждены соглашаться на снижение зарплаты на 10-20%. Зарплатные предложения при переходе в новую компанию снизились на 10-20% по сравнению с прошлым годом.
Компании перестали повышать зарплаты «по рынку» и перешли к сегментированному подходу. По данным Regroup, в 2026 году российские компании планируют увеличить зарплаты в среднем на 9,3% — против 10,4% в 2025 году. Рост зарплат замедлился: если в 2025 году номинальные оклады выросли на 14%, то в 2026 прогноз — 6-7%.
Расчёт на конкретном примере. Я зарабатывал 150 000 рублей на руки. Если соглашусь на предложение с зарплатой на 25% ниже — это 112 500. Минус 13% НДФЛ — 97 875 на руки. За год — 1 174 500 вместо 1 566 000. Потеря — 391 500 рублей в год. За три года на такой позиции — 1 174 500 рублей потерь. Это цена ожидания идеальной вакансии.
Региональные различия
Разрыв между регионами по уровню безработицы — огромный. По данным РИА Новости за второй квартал 2026 года:
- Нижегородская область — менее 1%
- Калужская область — менее 1% (0,8% по данным Росстата)
- ХМАО, Хабаровский край, Новгородская область, Хакасия — 1%
- Москва — 1,1%
- Санкт-Петербург — 1,5%
- Ингушетия — 22,6%
В 23 регионах среднее время поиска работы превышает полгода. Это означает, что даже при формально низкой безработице каждый второй соискатель ищет работу дольше шести месяцев.
Что работает: конкретные шаги
Я перепробовал разные стратегии и выделил то, что реально даёт результат.
- Точность вместо массовости. Десять откликов с резюме, адаптированным под конкретную вакансию, дают больше встреч, чем сто одинаковых. Каждое резюме — под конкретную вакансию, с нужными ключевыми словами и двумя-тремя фразами в сопроводительном о том, чем ваш опыт закрывает главное требование.
- Отклик в первые сутки. По свежей вакансии рекрутер набирает пул кандидатов из первых откликов. Отклик через неделю обычно попадает в уже собранный список.
- Каналы кроме hh.ru. Telegram-каналы с вакансиями, профессиональные сообщества, прямые письма в интересные компании, связи и рекомендации. Рекомендованный кандидат проходит фильтры быстрее любого отклика. 72% работодателей ищут сами — сделайте так, чтобы вас нашли.
- Платформенная занятость как переходный вариант. Доставка, курьерская работа, такси — это не карьера, но способ не терять доход, пока ищете основную работу. Вакансий на подработку и неполную занятость стало больше.
- Переобучение за счёт государства. Через национальный проект «Кадры» можно бесплатно освоить одну из 186 профессий. Для ветеранов СВО — 213. Обучение длится от двух недель до трёх месяцев.
Центр занятости населения города Москвы находится по адресу ул. Щепкина, 38, стр. 1. Дополнительные адреса: ул. Куусинена, 2, корп. 1; ул. Шаболовка, 48. Через центр занятости можно подать заявление на участие в программе «Активные меры содействия занятости» — нацпроект «Кадры».
Кто может пройти бесплатное переобучение в 2026 году:
- Безработные, зарегистрированные в центре занятости
- Граждане 50 лет и старше
- Родители в отпуске по уходу за ребёнком до 3 лет
- Женщины с детьми до 7 лет, не состоящие в трудовых отношениях
- Молодёжь до 35 лет
- Инвалиды
- Ветераны и участники СВО, члены их семей
- Сварщик — средняя зарплата 246 900 рублей (по данным SuperJob)
- Оператор станков с ЧПУ
- Водитель категорий C и E — 80 000-120 000 рублей
- 1С-программист
- Веб-разработчик
- Специалист по аналитике данных
- Специалист по искусственному интеллекту — от 150 000 рублей
Лучший способ использовать переобучение — выбрать профессию из числа дефицитных. Инженеры, рабочие специальности, медицинские работники — туда сейчас нужен поток людей, и зарплаты там сравнялись с офисными, а в некоторых случаях превышают их.
Что не работает
- Массовая рассылка одинаковых резюме. При конкуренции 11 человек на место алгоритм отсеет всё, что не содержит точных ключевых слов.
- Ожидание, что работодатель сам найдёт ваше резюме. Даже при том, что 72% работодателей ищут сами, ваше резюме должно быть оптимизировано — с нужными ключевыми словами, в правильном регионе, с адекватной зарплатой.
- Отказ от снижения зарплатных ожиданий. Если рынок предлагает на 15-20% меньше, а вы не готовы уступать — поиск растянется на месяцы. Каждый месяц без работы — это потеря дохода, которую не компенсирует даже идеальная зарплата потом.
- Претензия на вакансию «на удачу». Отклик без сопроводительного, без соответствия требованиям — автоматически отсеивается.
- Резюме, составленное нейросетью. Рекрутеры научились их распознавать, и это снижает шансы.
Расчёт для специалиста с зарплатой 120 000 рублей на руки. Если поиск длится шесть месяцев:
- Потеря дохода: 120 000 × 6 = 720 000 рублей
- Если соглашаетесь на работу с зарплатой 100 000 на руки: потеря за год — 240 000 рублей
- Но если продолжать искать ещё три месяца ради 120 000: потеря — 360 000 рублей
- Итого: 720 000 + 360 000 = 1 080 000 рублей потеряно за 9 месяцев без работы
К чему готовиться дальше
По прогнозу Минтруда, до 2032 года экономике потребуется привлечь 12,2 миллиона работников, из которых 11,7 миллиона — на замещение выходящих на пенсию. Власти ожидают нехватку около 3,1 миллиона работников к 2030 году. Но это дефицит рабочих и инженерных специальностей, а не офисных.
По данным ЦБ, сильнее всего дефицит ощущают агросектор, сфера водоснабжения, производство и энергетика. 64% предприятий заморозили расширение штата до конца 2026 года. Но для дефицитных позиций — инженеры, рабочие, медики, водители — рынок остаётся рынком соискателя. Зарплаты там продолжат расти.
Для белых воротничков ситуация будет только усложняться. Рост неполной занятости — 1,58 миллиона человек на конец 2025 года, рост на 22,9% к 2024 году — показывает, что компании сохраняют коллектив, экономя на фонде оплаты труда. Частичная занятость по соглашению сторон — 80,4% от всех неполностью занятых. Это защитный механизм, но он снижает доходы и не решает проблему поиска полноценной работы.
Лучший совет, который я могу дать: не ждите, что рынок вернётся к состоянию 2023-2024 годов, когда компании были готовы на всё ради привлечения кадров. Адаптируйтесь. Меняйте профессию, если ваша в красной зоне. Снижайте ожидания, если конкуренция в вашей сфере выросла вдвое. Используйте все каналы поиска, а не только hh.ru. И не затягивайте — каждый месяц без работы стоит дороже, чем кажется на первый взгляд.